برای سوزاندن کالری نوشابه ۴ کیلومتر بدوید

جالب است بدانید کالری نوشابه آنقدر بالا است که برای سوزاندن یک لیوان کالری نوشابه باید چهار کیلومتر بدوید.

به گزارش فرهنگ نیوز، امروزه مصرف نوشابه‌های گاز دار در سفره خانواده‌های ایرانی جایگاه ویژه‌ای را پیدا کرده است و مصرف آن به میزان قابل توجهی افرایش یافته است. 

کارخانه‌های تولید کننده‌ی نوشابه در حال حاضر بزرگترین مصرف کنندگان قند تصویر شده هستند. چرا که در تولید این نوشیدنی مقدار زیادی قند به کار می‌رود.مصرف زیاد قند باعث بالا رفتن انسولین خون می‌شود، همچنین باعث افزایش فشار خون و کلسترول، بروز بیماری‌های قلبی- چاقی و پیری زودرس می ‌شود.

بر اساس تحقیقات انجام شده نوشابه‌های گاز دار علاوه بر موارد ذکر شده پوکی استخوان و پوسیدگی دندان هم می‌شوند. مصرف این نوشیدنی که روز به روز هم با کاهش قیمت رو به رو است به دلیل کالری فراوان اشتهای افراد را برای مصرف مواد غذایی مفید مانند سبزیجات ، پروتئین و سایر مواد معدنی مغذی کاهش می‌دهد.

دکتر صفوی در خصوص میزان قند مضر در نوشابه‌های گازدار می‌گوید: هر نوشابه حاوی ۱۲ درصد قند است و هر گرم قند دارای ۴ کیلوکالری می‌‌باشد. 

وی پیرامون نحوه از بین رفتن این میزان کالری در بدن افزود: با انجام ورزش‌ پیاده روی حدود ۵ کیلوکالری سوزانده می‌شود، یعنی به طور میانگین در هر یک دقیقه پیاده روی حدود ۵ کیلوکالری سوزانده می‌شود. پس برای سوزاندن این نوشابه احتیاج به ۱۲ دقیقه پیاده روی داریم. 

این متخصص تغذیه به عوارض مواد تشکیل دهنده نوشابه نظیر کافئین اشاره کرد و اظهار کرد: کافئین باعث از بین رفتن آرامش و ایجاد حس اضطراب در فرد می‌شود. همچنین موجب افزایش فشار خون،‌ضربان نامنظم و تپش بالای قلب و بالا رفتن کلسترول خون می‌شود. 

وی افزود: کافئین موجود در نوشابه‌های گاز دار علاوه بر موارد ذکر شده منجر به سوزاندن انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در بدن شده و می‌تواند عاملی برای بروز سرطان و ایجاد مشکلات متعدد در طی دوران بارداری در زنان باشد. 

صفوی در ادامه به اختلال در جذب کلسیم توسط این نوشیدنی اشاره کرد و تصریح کرد: افرادی که به مصرف این نوشیدنی روی می‌آورند مصرف شیر و فرآورده‌های مشابه آن را در سبد غذایی خود کاهش می‌دهند. همین امر باعث می‌شود افرادی که این نوشابه ها را به میزان زیاد مصرف می‌کنند نسبت به سایر افرادی که مقدار مصرف آن‌ها کمتر است، بیشتر دچار کمبود کلسیم گردند.

وی تاکید کرد: این مشکل به ویژه برای دختران جوان که احتیاج زیادی به جذب کلسیم دارند می‌تواند مشکل آفرین باشد.هر نوشابه معادل ۱۰ قاشق شکر، ۵۵ تا ۳۰ میلی گرم کافئین است و سرشار از رنگ های مصنوعی خصوصا نوشابه‌های مشکی است. مواد افزودنی مضر که داخل نوشابه وجود دارند فاقد ارزش غذایی بوده و مصرف آن شدیدا نگران کننده است.

صفوی با بیان اینکه دلستر به دلیل قند و کالری کمتر و پروتئین موجود در آن می‌تواند به عنوان یک نوشیدنی گاز دار مصرف شود، گفت: نوشابه‌های گاز دار (انواع کولا) یکی از مهمترین موادی هستندکه باعث تولید سنگ کلیه می‌شود. 

این متخصص تغذیه در پایان پیرامون بهترین جایگزین نوشابه‌ در سبد غذایی خاطر نشان کرد: دوغ به دلیل داشتن کلسیم جهت کاهش پوکی استخوان خصوصا در زنان می‌تواند به عنوان یک نوشیدنی در هنگام خوردن غذا مورد استفاده قرار گیرد.

صفوی در پایان به مصرف بالای نوشابه‌های گاز دار اشاره کرد و عنوان کرد: مصرف نوشابه‌های انرژی زا به دلیل کافئین بالا بسیار خطرناک است و اثرات سوء بسیار بالایی دارد و می‌تواند عامل اصلی برای بروز بسیاری از بیماریها باشد.

گواهی برای تاریخ

در پی اهانت یکی از مسئولین به روستائیان مطلبی را به عنوان یاداوری اعلام می کنم:

بر اساس گفته آقای اصغر احسانی فرزند ایاز در سال 1365 مبلغ یک میلیون و دویست و شصت هزار تومان کمک های مردمی روستای پرافتخار قمیشلو برای رزمندگان اسلام جمع آوری شد.

در آن زمان براساس مصوبه شورای عالی کار حداقل دستمزد ماهانه کارگزان ماهانه 2160 تومان بود.

با یک یک حساب سرانگشتی اگر این مبلغ را به حقوق ماهانه یک کارگر تقسیم کنیم عدد 583 بدست می آید یعنی در ان زمان 568 نفر کارگر حقوق یک ماه خود را به رزمندگان اسلام هدیه کردند. این در حالی بود که مردم روستا از وضعیت مالی خوبی برخوردار نبودند.

علی پور دهاقانی:

10 تیر 1394 ساعت 08:52

کتاب یادنامه شهدای امدادگر شهرستان دهاقان نگاشته شد

کتاب یادنامه شهدای امدادگر شهرستان دهاقان؛ تحت عنوان «پرواز پرستوها» نگاشته شد.

فاطمه علی پور دهاقانی نویسنده کتاب "پرواز پرستوها"  در گفت‌وگو با خبرنگار فرهنگ و هنر دفاع پرس، اظهار داشت:  کتاب یادنامه شهدای امدادگر شهرستان دهاقان با همکاری جمعیت هلال احمر شهرستان نگاشته شد.

وی با اشاره به اینکه شهرستان دهاقان دارای 420 شهید می باشد، افزود: بنا بر تحقیقات صورت گرفته، تعداد شهدای امدادگر شهرستان دهاقان، ده نفر می باشد که در این کتاب به بیان زندگی نامه، خاطرات و وصیت نامه شهدا پرداخته شده است.

 

 دهاقانی تصریح کرد: این ده شهید عبارتند از حبیب الله زمانی، محمود مومن پور، محمدرضا رحیم زاده، محمدحسین جعفری دهاقانی، رضا قلی داتلی بیگی، احمد نادری، حاج ابراهیم غلامعلیان، مهدی متحملیان، علی محمد تقی پور، محمد مهدی حمیدی دهاقانی.

 

نویسنده کتاب "پرواز پرستوها" بیان داشت: از این تعداد شهیدان؛ حبیب الله زمانی و محمود مومن پور دانشجویان رشته پزشکی و شهید محمدرضا رحیم زاده دانشجوی رشته پرستاری می باشد.

 

وی گفت: این کتاب تحت عنوان «پرواز پرستوها» نام گذاری و با 120 صفحه در تیتراژ هزار از سوی نشر دارخوین چاپ شده است و در شهریور ماه سال 1394 همزمان با نمایشگاه دفاع مقدس در اصفهان رونمایی خواهد شد.

 

اتّصال به آقاجان، عصمت­ آور است!

اتّصال به آقاجان، عصمت­ آور است!

توسّل، خیلی مهم است. به آقا خیلی توسّل کنید. با آقاجان، هر شب، حرف بزنید. هر ساعت دعای سلامتی را بخوانید و چون دیگر آخرالزّمان است، این را ترویج کنید.

دعای سلامتی را حداقل، هر ساعت، یکبار بخوانید؛ چون خودمان هم از خدا می­خواهیم که «اللّهمّ کن لولیّک الحجّة بن الحسن المهدی صلواتک علیه و علی آبائه فی هذه السّاعة و فی کل ساعة»، پس من و تو هم باید هر ساعت برای سلامتی‌شان دعا کنیم.

همان‌طور که بیان کردم اوایلش ساعت و تلفن همراه خود را زنگ بگذار، هفت صبح، هشت صبح و ... که بدانی باید دعای سلامتی بخوانی. حتّی شب­ها هم که می­خواهی بخوابی، برای آن ساعاتی که خواب هستی هم بخوان. وقتی هم در بین روز، یک موقعی خدای نکرده یادت رفته، دیدی ساعت چهار بعدازظهر است و ساعت سه نخواندی، قضایش را به جا بیاور.

اگر این اتّصال به آقاجان در وجودت قرار بگیرد، خیلی پیشرفت خواهی کرد. این کد است که اتّصال به آقاجان، عصمت­آور است. کسانی که می­خواهند عصمت را هدف بگیرند، باید این مطلب را به ذهن بسپارند. پس به آقا متّصل شو، مثلاً به همین سلام دادن.

بیان کردم: شب­ها قبل از خواب هم، وقتی به تعبیر عامیانه دیگر مسواکت را هم زدی و می­خواهی بخوابی، با مولای خوبی­ها خلوت کن. با آن آقایی که تنها و غریب است، آن آقایی که خیلی دوست دارد محبّینش با او حرف بزنند، آن آقایی که انتظار می‌کشد آن لحظه خلوت بیاید و با او حرف بزنیم. به قدری خودش نسبت به این مطلب علقه دارد که خود حضرتش به بزرگان و دیگران فرموده است: سخن با من را ترویج کنید.

بارها و بارها عرض کرده­ام: جوان­های عزیز! به خدا قسم آقا جان شما را خیلی دوست دارد. اتّفاقاً دیروز بود در این تماس­های تلفنی که داریم، جوانی گفت: این حالتی که می‌گویید، برای من پیش آمده است. خدا گواه است عزیز دلم! اگر هر شب، هر شب، تأکیداً عرض می­کنم هر شب، قبل از خواب، دقایقی، با آقاجان حرف زدی و این مثل حلقه­های زنجیر به هم پیوسته بود و منقطع نشد، به یک سال نمی­رسد، خودت حالاتی را متوجّه می­شوی و وضعت عوض می­شود. در دنیا و با اهل دنیایی، امّا یک جای دیگری هستی و یک وضع دیگری پیدا می­کنی، حالت عوض می­شود. عنایت آقاجان برای تو می­آید، آن آقای خوبی­ها، آن آقایی که انبیاء منتظرش هستند ...

آن آقایی که عیسی‌بن‌مریم، آن روح­الله، آن مسیح، آن کسی که پدری ندارد، چون مادر گرامیشان، مریم قدیسه، همتا و کفوی ندارد، آن مرد الهی و عظیم­الشّأن، آن نبیّ مکرّم(علي نبيّنا و آله و عليه الصّلوة و السّلام) که خودش می­گوید: سلام خدا بر من آن روز که متولّد شدم و آن روز که مبعوث شدم و آن روز که می­میرم، آن مرد الهی، افتخار خادمی امام زمان را دارد. حال، فخر ما به این است که در این زمان هستیم، در دوران امامت چنین آقایی. به ظاهر آقا از من و تو غائب است، امّا امامت آقا که هست.

خدا گواه است این اتصّال نمی­دانید چه می­کند، چه غوغایی در وجودتان می­کند که حالتان را عوض می­کند و چه حالاتی برای شما به وجود می­آورد. با آقا حرف بزن، آقا منتظر است، برق را خاموش کن و سلامی بده و دعای سلامتی یا دعای الهی عظم البلاء را بخوان، بعد بگو: آقاجان! سلام علیکم، آقا جواب سلام، واجب است، آقاجان گرفتارم (خودم و امثال خودم را می­گویم که این طور با آقاجان صحبت کنیم)، وضعم بد است، گناه مرا احاطه کرده، جلوات و ظواهر دنیا بدبختم کرده، بیچاره‌ام کرده، قربانت بروم! دستم را بگیر، یابن الحسن! آقاجان! دستم را بگیر، آقا! یک کاری کن منم آدم بشوم، منم خوب بشوم، منم درست بشوم.

آقاجان! شما خیلی دوست داری محبّینت، آن‌ها که ادعای حبّت را دارند، گناه نکنند. آقاجان! شنیده‌ام موقعی که پرونده مرا می­خوانی، گریه می­کنی. آقاجان! یک کاری کن که دیگر من باعث آزار و اذیّت شما نشوم.

یک بار دیگر هم بیان کردم که وقتی پرونده­های محبّین را به دست آقاجان می­دهند (چون ایشان، خلیفه الله است و تمام پرونده‌ها به دست آن یدالله، آن عین الله ناظره می‌رسد)، گاهی آقاجان به این سمت می­گیرد که حتّی ملائکه هم نبینند، ولی گاهی اشکشان جاری می­شود ...

آیت الله قرهی

کلید ورود به قلب آقاجان!

کلید ورود به قلب آقاجان!

آقاجان! به جان مادرت حضرت نرجس خاتون(س) به ما رحم کن. عرض کردم به مادرش حضرت نرجس خاتون خیلی توسّل کنید. کلید ورود به قلب آقاجان، نرجس خاتون(س) است، برای ایشان خیلی فاتحه بخوانید. می­‌بینید من اوّل منبر و خاتمه، فاتحه می­‌خوانم، این رمز است، چون ایشان به مادرشان خیلی علاقه دارند. بگو: به جان مادرت، یک عنایتی کن، به نرجس خاتون، به آن مادری که دوستش داری، من خاک پای مادرت هستم، یک عنایتی کن، من غلام غلامان مادرت هستم، من که نمی­‌توانم غلام مادرت باشم، غلام غلامان مادرت هستم، خانم‌ها بگویند: ما کنیز کنیزان مادرت هستیم.

قربانت بروم! آقاجان! امام زمان! عنایتی کن، دست ما را بگیر و کمکمان کن ما آدم بشویم. قربانت بروم! بزرگانی که محضر تو بودند، یک نگاه می­کردند، عدّه‌ای را عوض می‌کردند. شما که عین الله ناظره هستی، به جان مادرت قسم، یک نگاه کن، حالم عوض شود و وضعم درست بشود.

آیت الله قرهی